Нельзя ложиться спать, не смыв макияж. Никогда. Точка. Не только потому, что косметика испачкает постельное белье. Частицы несмытой косметики закупоривают поры кожи, что вызывает раздражение и может привести к появлению прыщей. Если косметика слишком долго остается на коже, она препятствует естественному процессу отшелушивания ороговевшего слоя кожи, в результате чего кожа приобретает нездоровый оттенок.

«Руки – самая честная часть женщины: они расскажут то, что никогда не выдаст ее язык» — шутят французы, намекая, что по рукам можно узнать тщательно скрываемый возраст. На самом деле руки гораздо красноречивее. По состоянию рук, а особенно ногтей, можно судить о расстройствах в организме человека.

По ногтям можно диагностировать нарушения работы организма и некоторые заболевания:

• Если окраска ногтей неравномерная, синюшная или более бледная, чем цвет кожи, есть основания подозревать нарушение в системе кровообращения.

• Поперечные борозды на поверхности ногтя говорят о недавно перенесенном тяжелом инфекционном заболевании.

• Продольные рубцы на ногтях – признак несбалансированного питания.

Усталость и стресс — самые типичные объяснения головной боли. Оказывается, есть несколько причин мигреней, о которых мы даже не подозреваем. Как определить источник головной боли и, главное, как его устранить.

Духи

Острое зрение — это безусловный плюс, а вот тонкое обоняние, скорее, наоборот. Оказывается, обладатели чуткого носа часто страдают от своего «таланта» — резкие запахи (духи, косметика и даже стиральный порошок) могут вызвать сильные головные боли, головокружение и тошноту. Приступы мигрени могут быть частыми, но кратковременными или же длиться непрерывно в течение суток.

Почему? Сильные ароматы активизируют нервные клетки носа, что приводит к сильному раздражению нервной системы. Причём хуже всего действуют именно приятные запахи, признаёт специалист по головным болям из Медицинского института Цинциннати Винсент Мартин.

Чтобы обеспечить себе хорошее зрение, кроме полноценного, сбалансированного питания, необходимо поступление в организм достаточного количества витаминов. Медикам хорошо известно, что глаза особенно нуждаются в витаминах А, В и С.

Как мы знаем, витамины — это органические вещества, которые необходимы для жизнедеятельности организма; они поступают в организм с продуктами питания. Давайте назовем наиболее важные для нас витамины и их источники.

Витамин А (ретинол, или витамин зрения, как его еще называют) — относится к жирорастворимым витаминам. Этот витамин является производным ретиновой кислоты. В организме витамин А поддерживает процессы размножения и роста клеток, иммунный статус, а также функции зрения. Самое важное то, что витамин А входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза — родопсина и зрительного пигмента колбочек — йодопсина.

Природа заблаговременно откладывает в запасниках организма этот необходимый для жизни витамин. При полноценном питании в организме создаются его большие запасы. И только через 2— 3 года, при полном исключении витамина А из рациона, может развиться витаминная недостаточность, самыми опасными последствиями которой для глаз являются нарушение цветового ощущения и ухудшение зрения в темноте («куриная слепота»). Это происходит из-за изменений в сетчатке и зрительных нервах.

«Из всех ценностей самая большая — красота женщины», — говорил когда-то великий Шиллер. И, зная это, каждая женщина стремится оставаться яркой, желанной и неотразимой. У каждой из нас есть большие и маленькие секреты ухода за своей внешностью, но даже самая лучшая косметика не будет эффективной, если наш организм истощен и сигнализирует об этом изменением внешности (к сожалению, не в лучшую сторону).

Прежде чем обращаться к хорошему косметологу, стилисту, парикмахеру, быть может, стоит улучшить свой рацион, обратить внимание на качество продуктов, которые вы ежедневно употребляете, тогда косметические средства станут приятным дополнением к вашей естественной красоте, а не радикальным методом исправления внешних дефектов.

У вас ломкие секущиеся волосы, вы длительное время пытаетесь бороться с перхотью? Быть может, проблема кроется в нехватке витамина А в вашем ежедневном рационе. Напомним, что витамин А относится к ряду витаминов, растворимых в жирах, поэтому содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, сыр, печень. Но в организме человека есть некая особенность, присущая также и животным – способность к выработке витамина А из В-каротина (это вещество содержится в овощах и фруктах), которые имеют красную и желтую окраску. Например, морковь, помидоры, красный сладкий перец, абрикосы и другие продукты. Поэтому, если хотите иметь здоровые и красивые волосы, питайтесь продуктами, которые содержат витамин А.

Как защитить себя и свою психику от постоянно раздражающих факторов окружающего города!? Так хочется иногда накричать на мило болтающую по телефону в рабочее время продавщицу, у которой очередь уже заканчивается на улице; на облокотившегося на тебя гражданина в автобусе в час-пик (он к тому же еще и нагло топчется по твоим ногам!); или по приходу со своей бешеной работы - на любимое чадо, которое умудрилось рассыпать любимую, очень дорогую пудру по всему паласу… Passion.ru узнал, как одолеть свое негодование и извлечь из сложившейся ситуации выгоду для себя.

Чтобы знать, как правильно справиться с «врагом» (стрессом), нужно знать его в лицо. Согласно опросу ВЦИОМ, главной причиной стресса россиян являются:

- рост цен и дороговизна товаров – 35%

- 24% больше всего боятся безработицы. Такое же количество опрошенных обеспокоены преступностью.

- 18% очень волнует жилищная проблема

- а 16% переживают из-за здоровья.

По данным того же опроса женщины подвергаются стрессу вдвое чаще мужчин. А вот как снимаю стресс наши соотечественники: самым распространенным способом снять напряжение для мужчин (34%) является выпивка, для женщин (24%) - вязание.

Лечебные диеты - неотъемлимая часть комплексной терапии многих заболеваний. Правильное диетическое питание может способствовать излечению или, по крайней мере, облегчению течения болезней, как острых, так и хронических, предупреждению обострений хронических заболеваний, более продолжительной ремиссии.

Небольшая терминологическая оговорка. В этом разделе, в отличие от других разделов сайта (посвященных различным методикам рационального питания, диетам для похудения и др.), мы, как правило, будем употреблять выражения "лечебная диета", "лечебное питание", "диетическое питание" как синонимы.
Почему при многих заболеваниях необходимо диетическое питание?

При многих заболеваниях существуют ограничения или даже полный запрет на употребление тех или иных продуктов, которые могут спровоцировать обострение хронического заболевания или усугубить течение острого.

И напротив, некоторые продукты могут оказывать благоприятное воздействие на течение той или иной болезни. Иногда, правильно подобрав диетическое питание, можно бывает даже отказаться от применения лекарств или серьезно снизить их количество и дозировку.

Пищевые продукты могут усиливать или ослаблять действие лекарственных препаратов.

Учесть все эти факторы, а также Ваше состояние, конкретные особенности протекания Вашего заболевания, чтобы правильно назначить диетическое питание, может только врач. Конечно, некоторые рекомендации общего характера (скажем, ограничить употребление сладкого при сахарном диабете или соленого при камнях в почках) можно дать и заочно, но от таких рекомендаций до настоящей лечебной диеты, которая будет по-настоящему эффективна именно в Вашем случае - дистанция огромного размера.

Поэтому - повторимся еще и еще раз - не занимайтесь самолечением. Все приведенные в этом разделе сайта рекомендации по диетическому питанию при различных заболеваниях опубликованы для того, чтобы Вы могли составить общее представление о правилах питания при той или иной болезни. Но лечебное питание, рекомендованное врачом в Вашем конкретном случае, может отличаться от них довольно сильно.

Вы можете постареть значительно раньше, чем это запланировано вами и природой. Виной тому – вредные привычки, которые тихой сапой портят вашу внешность. Но если их искоренить, преждевременных морщин можно не опасаться.

И не стоит думать, что список ограничивается курением и долгими солнечными ваннами. Транжирить вашу красоту и молодость направо и налево могут вполне безобидные на первый взгляд занятия. Вы даже не подозреваете, о чем идет речь. Итак, ваше поведение можно расценить как преступление против собственной молодости, если вы…

1. Пренебрегаете солнцезащитными очками и не носите перчатки.

А они всегда должны быть при вас! Всегда надевайте очки в солнечную погоду. Отговорки вроде
▪ на улице не лето
▪ вы выскочили всего на 15 минут
▪ вы ведете машину не имеют значения. Ультрафиолетовые лучи вездесущи, и стекло им не помеха.

Выбирайте очки покрупнее. От узких проку мало. Они не закрывают самую деликатную область – вокруг глаз. Обязательно пользуйтесь средствами с SPF-фильтрами (в том числе и декоративной косметикой).

Сексуальные революции уже давно отгремели. И вот мы уже ничего не боимся, не особо скромничаем, все знаем или думаем, что все знаем о том, как зажечь время вдвоем. Но по-прежнему тема «как покорить мужчину в постели» весьма актуальна. Когда Кама-Сутра освоена, точка G найдена, возникает вопрос: чем еще удивить друг друга? Есть достойное предложение - изучите некоторые приемы эротического массажа. Это похоже на колдовство, вы касаетесь пальцами где-то там за ушами, а ускоряющееся кровообращение в этой зоне вызывает прилив огненной страсти. Вот как! Одними умелыми и легкими касаниями очень «приличных зон», оказывается, можно свести с ума любого мачо.

Показания. Эротический массаж замечательно подходит всем, кто хочет обогатить интимную жизнь. Ограничений по полу, возрасту, семейному положению нет.

Шаг 1

Создаем настроение.

Решите ли вы применить свои знания на практике совершенно спонтанно, или запланируете такой интимный вечер заранее, обстановка и настроение в данном вопросе играют большую роль. Сеанс эротического массажа не терпит суеты, поэтому атмосфера вокруг должна располагать к романтике, страстному томлению и ласке.

Порох, шелк, бумага, фарфор – дары Китая всему миру бесценны. Что уж говорить о китайской медицине, их методах диагностики и лечения!

Самый известный давний метод, который пришел к нам с Востока, это ИРТ - иглорефлексотерапия (иглоукалывание). Она проникла из традиционной восточной медицины в европейскую и давно стала ее частью.

Существует интересная легенда о том, как родилось иглоукалывание как метод лечения. Однажды крестьянина мучила головная боль, работая в поле, он случайно ударил себя мотыгой по ноге, и головная боль неожиданно отступила. А далее годами проведенные эмпирические исследования показали, что действительно существует связь между точками на теле и органами человека. С помощью различных опытов и наблюдений даосы открыли, что энергия Ци («дух, энергия») проходит в человеке не хаотически, что она течет по определенным каналам. А там, где эти каналы проходят максимально близко к коже человека, как раз и находятся так называемые биологически активные точки (БАТ).

В области эстетической медицины ИРТ позволяет устранять такие проблемы, как целлюлит, избыточный вес, переедание и.т.д. Особенно результативно применение иглоукалывания при различных болях: головных, болях в спине, пояснице, зубной боли, при болезненных менструациях. Кроме этого иглоукалывание применяется при лечении различных артритов и колитов. Результативен метод также при лечении ожирения и никотиновой и наркотической зависимостей.