Старость – это природное наследие жизни. Старческие изменения у каждого человека появляются в разное время. Зависят они в основном от окружающей среды, от питания, от работы, состояния здоровья, от забот и состояния нервной системы. Поэтому нельзя точно сказать, в каком возрасте на женщину можно сказать старенькая бабушка. Иногда вы чувствуете себя моложе своих лет, иногда старше. Но бывают моменты в жизни любой женщины, даже молодой, когда она выглядит лет на двадцать старше.
С возрастом ослабевает память. Но не надо паниковать, возьмите себя в руки! Забыть может каждый, только у молодых забывчивость оправдывается, находятся и причины и прощение. А для пожилых людей - насмешливая улыбка и ссылка на возраст.
В вашем возрасте забывчивость не связана со старостью и, если вы замечаете, что у вас память стала хуже – начинайте с этим борьбу. Если вы действительно не хотите стареть, и хотите укрепить память,- тренируйте ее.
Часто мы невнимательны к вещам, к своим действиям. И если в одно время думаем о тысяче вещах, и одновременно куда-то спешим, то в мозге не откладывается суть, и спустя время мы не можем вспомнить, о чем нибудь конкретном. И это происходит потому, что в мозг ничего не попало.
Чтобы этого не происходило, надо думать сознательно, а не машинально о том, что вы делаете в настоящее время. И каждое дело должно быть сделано спокойно и организовано.
Также старайтесь выполнять в одно и то же время определенную работу, которую вы делаете на протяжении нескольких лет. Это остается в подсознании, и вы будете уверены, что ничего не забудете, и все необходимое будет сделано. Это вроде бы подстраховки, но и она может подвести.
Наилучший способ - это тренировка памяти. В любом возрасте можно тренировать память, ведь женщина молодая и после шестидесяти. Ведь главное иметь душевную свежесть и вместе с ней будет хорошая память.
Начните тренировки с самого простого. Вспомните, кого вы сегодня видели, с кем разговаривали, в чем одет был собеседник. Посмотрите на стол, закройте глаза и постарайтесь вспомнить, что там стоит. После коротких тренировок все наладится, вы будете более внимательны к происходящему, и быстрее начнете запоминать.
Многие люди во время разговора слишком торопятся, мысленно забегая вперед, и не думают, о том, о чем в данный момент говорят, и естественно не могут найти правильное выражение. Поэтому думайте, о чем говорите и не спешите.
Не надо сдаваться, надо бороться со старостью. От уравновешенной жизни со всеми удобствами врядли будет плохая память. Иногда она возникает в результате наспех прожитой жизни. В основном забывчивость результат недисциплинированного мышления, т.е. мысли порхают, не останавливаясь ни на чем.
Тренируйте память, не жалея на это времени. Только когда душа молода, вы сможете бороться с забывчивостью и со старостью!
Если вас интересуют пещеры и спелеотуризм, заходи к нам и узнаешь много интересного!